Dharma Movement Yoga

Move into Being

Att vara i rörelse

I 20 år, har jag undervisat och inspirerats av yogans mystik, vardagsvisdom och dess mäktiga vägledning. I all dess enkelhet finner man de djupaste lärdomarna och läkande vila. 

Med grund i psykologi, filosofi och passion för rörelse har jag lärt mig uppskattning för kroppen och de lärdas kunskaper. Metoderna har genom åren utvecklats, breddats och fördjupats i önskan om att förmedla upplevelsen i sin djupaste form, de fina detaljerna och alla mellanrum. Kom upplev du också hur, allt är i relation i de levande sömmarna. Det krävs lite mod och en del humor. Resten får du under resans gång. Du vet vad de säger: No guts, no story. 

Det vi gör här ...

  • Yoga asana (yoga positioner) & flöde
  • Återhämtning
  • Meditation
  • Kultiverar nyfikenhet
  • Skrattar (& gråter ibland)
  • Vidgar perspektiv
  • Självrannsakan via yogafilosofi & psykologi

Det som händer...

  • Stärkt självkänsla
  • Ökad styrka & kroppsmedvetenhet
  • Bättre andningsförmåga
  • Skärpt fokus
  • Ökad förståelse & empati för sig själv & andra
  • Stärkt disciplin & kreativitet
  • Ökad perspektivförmåga

Egen tid

Samtal & Coaching


Vi alla behöver reflektera högt ibland och bli hörsammade.

Har du en frågeställning eller en knut som behöver lösas? I samtal rannsakar vi tillsammans  situationen du står inför och möjliga vägar framåt. Du får tekniker och metoder som passar just dig.

45 min - 750kr

Yoga för helande


En stund där du, vägledd av mig får vara, andas och hörsamma aspekter av dig som önskar tala. Du guidas genom rörelser och positioner som frigör och bejakar.

Yoga ger oss verktyg för självmedkänsla och styrka.

Vår historia lagras i kroppen och med rörelse ges vår historia en röst.

1 h - 850kr

Privata grupper


Är ni en grupp om 5 - 12 personer och vill ha en egen session för er? En yogaklass, en talk eller en workshop? Tillsammans sätter vi ihop ett tema som gör er gott!




1 h 30 min - 2000 kr (företag + moms).

Kurser och events

Embody your flow! Masterclass


Låt oss flöda tillsammans under en kraftfull, energisk och rolig klass som välkomnar in våren. Vi vidgar sinnet, möter utmaningar och finner elegansen i sömmarna. Den här vinyasa klassen kommer att bjuda frihet, struktur och icke-linjäritet, balans och hörsamhet.

Klassen är bäst lämpad för dig som har en regelbunden yogautövning, dansvana eller för dig som är nyfiken på utmaningen. 


Datum: 16 mars

Tid: 14:00 - 16:00

Plats: Utopia Yoga studio, Västerås

Kostnad: 300kr

Swish eller BG 829-7970 inkommen senast dagen för klass. Bokning är bekräftad i samband med inkommen betalning.

Vinyasa & embodiment 2024!


Rörelse, medvetenhet och frihet! Välkommen att utveckla din känsla för detaljer och rörelseglödje. Vi flödar genom stärkande positioner som utmanar balans, styrka och närvaro. En dharma talk sätter temat för klass, vi mediterar och sedan utforskar vi rörelseflöden, andning och mellanrummen. 


Start datum:  Pågående till 21/3 (ej 14/3)

Tid omg 1: Torsdagar 18:30 - 20:00

Ny Startomgång: 14 april, 8 tillfällen (ej 5/5)

Tid omg 2: Söndagar 18:30 - 20:00

Plats: Utopia Yoga Studio, Västerås

Kostnad: 1250 kr (drop-in i mån av plats, 220kr)

Swish eller BG 829-7970 inkommen senast kursstart.

Återbetalning sker endast vid inställd kurs eller avbokning en vecka innan kursstart.

Upplevelser från fältet

“Alexandra’s way of teaching is humble and nurturing in a ”we’re all in this together” type of vibe. She has a nice balance between real life existential questions and being able to see the humorous way in which the universe works.

I am very grateful for Alex and what she has taught me about my inner self and the way it reflects into my everyday life”.


Kim Di Paola, yogi

"Sällan har jag mött en lärare som Alexandra. Med stornärvaro och respekt för gruppen och processen, lever och andas hon det hon lär.

Alexandra - en lärare som lika mycket är bredvid som framför, utmanar modigt och ger djup för utveckladen och de hon möter till både kropp och sinne. Alexandras klasser är aldrig den andra lik och förankras i stark självkänsla , mognad och in-lyssnande av den och de hon möter. Tre ord som beskriver Alexandra bäst; genuin, konstnärlig och förankrad.."


Johanna Lundin, VD Equalate

" En hög konstnärlig ambition med enkla medel skulle jag säga om hennes pedagogiska arbete.
Det var väldigt givande att få arbeta med Alexandra då hon fick alla i ensemblen att göra sitt yttersta tack vare hennes tydlighet och värme
."


Bodil Malmberg, Skådespelare

Låt oss höras

Hör av dig för mer inspiration, bokningar, kommande händelser eller om du skulle vilja ta del av vårt nyhetsbrev! Meddela ditt intresse i ämnesraden till höger.

We're in this together.